關(guān)愛心靈，陽光成長

2021年7月19、20日，張堰二中“茉莉心悅坊”心理中心組織開展了為期2天的“關(guān)愛心靈，陽光成長”暑期心理夏令營活動，六、七年級每班2名“心悅大使”參加了活動?；顒右园l(fā)展心理學(xué)和積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，通過表達(dá)性藝術(shù)輔導(dǎo)，將心理輔導(dǎo)理論與游戲、繪畫、圖卡等相結(jié)合，充分激發(fā)同學(xué)們對自我的探索、表達(dá)和創(chuàng)造性的發(fā)揮，促進(jìn)自我認(rèn)識與情緒的覺察、表達(dá)及調(diào)節(jié)，豐富暑期生活，助力健康成長。

活動在“愛拼才會贏”拼圖游戲中拉開帷幕，每人選取七巧板的一塊，隨即產(chǎn)生了三個小組，各組的小伙伴們認(rèn)真觀察、團(tuán)結(jié)協(xié)作、緊張拼擺，在規(guī)定的時間拼出正方形，小伙伴們以游戲的方式彼此很快熟悉。每組選出隊(duì)長，小組成員齊心協(xié)力設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)形等，“六葉草小隊(duì)”“SIX小隊(duì)”和“葉果小隊(duì)”都進(jìn)行了精彩展示。

 “松鼠搬家”的游戲，不僅讓我們感受到了競爭的殘酷，也感受到合作的力量，在競爭中體驗(yàn)雙贏的溫馨與快樂。在討論環(huán)節(jié)大家紛紛聯(lián)系自己的學(xué)習(xí)和生活情況，踴躍表達(dá)自己的感受和觀點(diǎn)，我們感受到了團(tuán)結(jié)合作的樂趣，開拓了思維方式，鍛煉了組織能力，增強(qiáng)了相互之間的信任與理解。

“雨點(diǎn)變奏曲”將情緒的表達(dá)方式與天氣現(xiàn)象相類比，探索不同情緒表達(dá)方式的實(shí)際需求及影響；以“百變情緒卡”為媒介，我們了解情緒的分類、強(qiáng)度及其兩面性，鍛煉情緒的識別與表達(dá)能力，辨識自己常有的情緒及其反應(yīng)方式；通過“情緒ABC”探索事件、情緒與認(rèn)知的關(guān)系，增進(jìn)自我情緒的覺察與表達(dá)、溝通與整理、轉(zhuǎn)化與調(diào)試等方面的能力。

我們通過“獨(dú)奏”“合奏”等方式感受“報紙音樂會”的魅力，宣泄情緒后通過收拾、整理和創(chuàng)意聯(lián)想，捏塑或創(chuàng)作“藝術(shù)品”，這讓我們既釋放了情緒，也體驗(yàn)了創(chuàng)造的快樂，更讓我們懂得情緒不僅僅只有發(fā)泄，我們還可以對情緒進(jìn)行收拾、整理、轉(zhuǎn)化與升華。

收攏紛擾的狀態(tài)，在“彩繪曼陀羅”活動中，同學(xué)們在老師指導(dǎo)語的引導(dǎo)下放松身心，通過流動的筆觸將手、眼、心與繪畫在一起，在選擇圖案、決定色彩、靜心著色的過程中，摒除雜念，接納自己的狀態(tài)，體驗(yàn)專注的放松，變得更加寧靜和專注。

我們在“玩”中體驗(yàn)學(xué)習(xí)，在“玩”中認(rèn)識自我，在“玩”中覺察、表達(dá)與宣泄情緒，在“玩”中開啟創(chuàng)造力，更在“玩”中轉(zhuǎn)化和升華情緒，獲得心靈成長的內(nèi)在動力，促進(jìn)自我的改變與成長。

（張堰二中  供稿）