“慶建黨百年 親子健康跑”活動

8月8日，第13個“全民健身日”，又喜逢第32屆夏季東京奧運(yùn)會，中國體育代表團(tuán)領(lǐng)跑獎牌榜，真是可喜可賀！讓國人驕傲，讓世人艷羨！為此，亭林小學(xué)陽光中隊(duì)的隊(duì)員們開展了一次“大手牽小手，親子齊鍛煉”健康跑活動。

清晨6點(diǎn)，亭林小學(xué)的隊(duì)員們迎著美麗的朝霞，伴著悅耳的鳥鳴聲，在亭林社保中心做完熱身運(yùn)動，從亭升路出發(fā)，一路向北，越過320國道，沿著紅梓路一路向東，跑向終點(diǎn)：上海市亭新中學(xué)。隊(duì)員們將珍惜在亭小的最后一年時光，好好學(xué)習(xí)，鍛煉身體，努力做更好的自己，奔向充滿希望的初中學(xué)習(xí)階段！

一、熱身準(zhǔn)備階段

本次活動的教練是陳智楠爸爸，作為一名體育健身愛好者，他帶領(lǐng)著27名隊(duì)員一起完成了十分鐘的熱身運(yùn)動。包括①頭部運(yùn)動②腰部運(yùn)動③弓步壓腿④側(cè)身壓腿⑤踢腿運(yùn)動⑥跳躍運(yùn)動等一整套動作。

二、慢跑階段

在陳教練的領(lǐng)跑下，隊(duì)員們排成兩列，沿著非機(jī)動車道，在精心規(guī)劃的指定路線中一路小跑。從志豪爸爸抗著陽光中隊(duì)的隊(duì)旗，要求大家勻速慢跑，嚴(yán)禁搶跑、超速，兼顧集體，不搞個人英雄主義。所以，隊(duì)員們整齊劃一，著裝統(tǒng)一，胸前的紅領(lǐng)巾在朝陽的映襯下隨風(fēng)飄揚(yáng)，中隊(duì)隊(duì)旗更加光彩奪目！

三、頒獎總結(jié)階段

為了鼓勵隊(duì)員們愛上運(yùn)動、提高日常的健身鍛煉水平，家委會特意給隊(duì)員們定制了一塊獎牌。只要是報名參與本次活動、并且順利完成全程親子健康跑的隊(duì)員，每人頒發(fā)一塊獎牌。獲得獎牌后的隊(duì)員們，臉上露出了特別開心的滿足感和成就感，仿佛站上了最高的奧運(yùn)領(lǐng)獎臺一般。

在去年舉辦“親子健康跑”的基礎(chǔ)上，我們陽光中隊(duì)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善活動流程和活動細(xì)節(jié)，做好各項(xiàng)安全防范工作，提升活動的內(nèi)涵，真正讓隊(duì)員們有所付出、有所收獲，有更好的目標(biāo)感和體驗(yàn)感！

隊(duì)員們更加懂得了“樹立目標(biāo)、迎難而上”的重要性和可貴性。

                     （亭林小學(xué)  供稿）